Einen Strandausflug an einem schönen Tag ist eine der entspannendsten Aktivitäten überhaupt. Was gibt es zwischen Sonne, Sand und Wasser am Strand nicht zu lieben? Sie fühlen sich wahrscheinlich nach einem Tag am Strand wohl, aber wussten Sie, dass wissenschaftliche Untersuchungen gezeigt haben, dass der Strand viele gesundheitliche Vorteile bietet? Lesen Sie weiter für weitere Gründe, um den Strand regelmäßig zu besuchen.
1. VORTEILE DES ATEM- / IMMUNSYSTEMS
Meerwasser enthält Mineralien wie Magnesium und Kalium, die dem Körper helfen, Infektionen zu bekämpfen. Darüber hinaus hat das Einatmen von salziger Seeluft Vorteile für die Atemwege, die einen besseren Schlaf fördern können.
2. DISSTIMULIERT DAS GEHIRN
Dieses "Zen" -Gefühl, das wir oft am Strand erleben, ist das Ergebnis der Vitamin D-Aufnahme und der meditativen Eigenschaften des Strandes. Viele Menschen erleben Ruhe und Entspannung, wenn sie die blaue Farbe des Wassers betrachten, und der Klang der Wellen kann unser Nervensystem verlangsamen, die Entspannung fördern und unser Gehirn entmutigen.
3. VERBESSERN SIE DEN FOKUS
Zwischen den Sehenswürdigkeiten, Gerüchen und Gefühlen, die mit dem Strandbesuch verbunden sind, ändert sich tendenziell die Frequenz unserer Gehirnwellen. Die meditativen Gefühle, die wir am Strand erleben, können auch nach Ihrer Abreise zu mehr Konzentration, Bewusstsein und einem klareren Kopf führen.
4. DEPRESSIVE SYMPTOME BEHEBEN
Die salzige Seeluft ist voller negativer Ionen, und wenn Sie sie einatmen, trainieren Sie Ihr Gehirn, um die Symptome einer Depression zu bekämpfen. Diese Ionen helfen dabei, die Chemikalien in unserem Gehirn auszugleichen, was uns entspannter, glücklicher und weniger gestresst macht.
